Z okazji Międzynarodowego Dnia Sernika - przepis na sernik na zimno 😋🥧 Spróbujcie koniecznie, na pewno Wam posmakuje!
Czasem nasze wybory mogą wydawać się zdrowe, ale sumując kalorie, łatwo przekroczyć limit. Czasem lepiej zjeść to na co mamy naprawdę ochotę, niż szukać zaspokojenia w innych przekąskach, które ostatecznie i tak doprowadzą do zjedzenia przykładowo loda w wafelku.
Propozycja na pyszne sycące śniadanko - Tosty francuskie z owocami sezonowymi
Czy widzieliście już masło orzechowe w proszku? Między innymi w Biedronce pojawił się ten ciekawy produkt!
Ograniczenie soli w diecie przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi, co zmniejsza ryzyko chorób serca i udarów. Dodatkowo, redukcja spożycia soli wspiera zdrowie nerek i pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi płynów w organizmie. Dzięki mniejszej ilości soli, potrawy mogą nabrać bardziej naturalnego smaku, co może prowadzić do zdrowszych nawyków żywieniowych.
🌟 W miniony weekend miałam przyjemność uczestniczyć w festynie w Mircu! 🌟 To był wyjątkowy dzień, pełen radości i zdrowotnych inspiracji. W ramach opieki koordynowanej miałam okazję udzielać porad dietetycznych, dzielić się wiedzą na temat zdrowego odżywiania oraz przeprowadzać analizy składu masy ciała. ⚖️ Spotkałam wielu wspaniałych ludzi, którzy chętnie rozmawiali o swoich nawykach żywieniowych i zdrowotnych celach. 🍏📄
Zdrowe odżywianie to klucz do dobrego samopoczucia, energii na co dzień i długotrwałego zdrowia.
Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych do codziennej diety może mieć wiele korzyści dla zdrowia fizycznego oraz psychicznego.
Pod lupę biorę kolejną nowość w asortymencie Biedronki
– wysokobiałkową bułkę.
LATO ☀️ to doskonały czas, aby cieszyć się świeżymi, sezonowymi produktami, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również dostarczają naszemu organizmowi wielu cennych składników odżywczych.🍓🍉 Sezonowe owoce i warzywa są pełne witamin, minerałów i antyoksydantów, które wspierają nasze zdrowie i dobre samopoczucie. 🥰✔😋 Które warzywa i owoce szczególnie warto spożywać o tej porze roku? Sprawdźcie 😊
Serdecznie dziękuję wszystkim uczniom i nauczycielom Szkoły Podstawowej nr 1 w Starachowicach za aktywny udział w projekcie Zdrowa Klasa
Wasze zaangażowanie i chęć nauki na temat zdrowego stylu życia były naprawdę inspirujące.
Mieliśmy okazję wspólnie odkrywać, jak ważne jest dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie. Mam nadzieję, że zdobyta wiedza i doświadczenia będą Wam towarzyszyć na co dzień. Jeszcze raz ...
Ostatnio miałam przyjemność spotkać się z uczniami OHP w Starachowicach, aby porozmawiać na bardzo ważny temat - o nadciśnieniu.
Serdecznie dziękuję Pani dyrektor Annie Rosińskiej za zaproszenie i możliwość podzielenia się wiedzą. To było inspirujące spotkanie, mam nadzieję, że jego uczestnicy wyciągną korzystne dla siebie wnioski.
Już w najbliższą niedzielę będziemy obchodzić DZIEŃ OJCA
Pokaż swojemu tacie, że dbasz o jego zdrowie i dobre samopoczucie. Profesjonalne porady dietetyczne pomogą mu wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i poprawić jakość życia.
Często, gdy próbujemy unikać naszych ulubionych mniej zdrowych przekąsek, kończymy na zjedzeniu wielu innych "zdrowszych" opcji, które w sumie dostarczają więcej kalorii. To może prowadzić do frustracji i ostatecznie do spożycia tego, czego staraliśmy się na początku uniknąć.
Czasem lepiej zjeść to, na co mamy naprawdę ochotę, zamiast szukać substytutów, które i tak nas nie zadowolą.
Ciekawostka - jak dostarczyć 25g białka? Te produkty to doskonałe źródła białka, które można łatwo włączyć do codziennej diety. Wybierz ten, który najlepiej pasuje do Twoich preferencji i potrzeb kalorycznych!
Komponowanie pełnowartościowego obiadu jest naprawdę proste! O czym musisz pamiętać dobierając składniki? 🧐👇
